미라클러의 맛있는 이야기

  국민 체조라 할 수 있을 만큼 오늘도 이 땅의 많은 어린이들이 태권도장 바닥에서 구르듯, 나 역시 '국민학생' 시절 3년 동안 태권도장에 다녔던 기억을 제한다면, 2003년 12월부터 처음 운동을 시작했다. 당시 집 앞에 있는 헬스클럽에 3개월 등록을 하고 다니기 시작했는데, 재수를 하게 되면서 한 달 정도 운동을 쉬었다. 운동을 쉬고 공부에만 집중할 생각이었는데 체력이 저하되고 있다는 느낌이 슬금슬금 올라오기 시작하면서- 그리고 당시 헬스클럽 트레이너 중 한 명이 초등학교 동창이었기 때문에- 일주일에 세 번 정도는 무료로 헬스클럽을 이용했다.

  2005년 가을 무렵부터 한 달에 3일 정도는 허리에 통증을 느끼기 시작했다. CT촬영이나 MRI 소견으로는 디스크도 깨끗하고 아무런 이상이 없다는 진단결과가 나왔는데 통증이 있는 3~4일은 잠을 제대로 이루지 못할 정도로 통증이 심했다. 한 번 집중하면 꼼짝앉고 세네시간씩은 책상 앞에 앉아있는 버릇이 척추에 꼭 좋은 습관은 아니라는 말을 들었다. 잠시 배우던 검도를 그만두고, 이때부터 허리에 좋다는 수영을 시작했다. 초등학교 4학년~5학년까지 수영을 배운 기억이 있어 물이 친숙하게 느껴졌다. 그런데 어릴 때 배웠던 수영반과 달리 성인반에서는 자꾸 말을 거는 사람도 많았고, 친목도모 형식으로 커뮤니티가 형성되는 분위기가 있었는데 난 그게 그리 달갑게 느껴지지 않았다.

  사람마다 다르겠지만 난 운동할 때 화기애애하게, 혹은 왁자지껄한 분위기보다는 스스로에게 집중하면서 운동하길 선호한다. 그리고 내게 있어서 운동은 몸매를 만들기 위함보다는 일종의 재활 프로그램이라는 성향이 강하다. 한동안 운동을 쉬면 다시 허리가 아파온다. 허리에 통증이 있을 때는 제대로 잠을 자지 못하기 때문에 만족스러운 수면과 개운한 하루를 보내기 위해서라면 운동을 빼먹을 수가 없다.

  혼자 짜둔 스케줄과 프로그램대로 규칙적으로 운동한다는 것은 스스로와의 약속이기 때문에 그 약속을 어겨도 아무도 나무라지 않는다. 그래서 더 어렵다. 하지만 '습관'으로 자리잡을 때까지만 수고를 더하면 그에 따른 불편함마저도 사라진다. 이후부터는 운동이 운동이 아니라 생활 습관 중 하나가 되니까 말이다. 지금은 월 수 금 새벽 수영 1시간, 화 목 토 웨이트 트레이닝 1시간 + 파워 워킹 50분. 달력을 보니 운동을 시작한지 4년이 지났다. 이정도면 운동이 생활 습관으로 자리잡은걸까.  

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